Gehirn trainieren Fokus steigern im Alltag
Konzentration verbessern · weniger Scroll-Autopilot Wach werden im Kopf Ein Mini-System fürs Gehirntraining im Alltag: Active Recall, Fokusblöcke, Spaced Repetition
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Weiter lesenNeues Workbook · jetzt vorbestellbar Schmetterlingeffekt Kleine Schritte. Große Wirkung. „Da muss sich was ändern … aber ich hab gerade
Weiter lesenUnterbewusstsein Unterbewusstsein verstehen: Was wirklich wirkt (ohne esoterischen Druck) Was wirkt im Unterbewusstsein wirklich? 5 verbreitete Mythen, die Druck machen
Weiter lesenBuchempfehlungen · Unterbewusstsein Buchempfehlungen zum Unterbewusstsein: 3 Bücher, 3 Typen, 1 Ziel – dich besser verstehen Dein Unterbewusstsein ist der
Weiter lesenpersönlicher Blick · Symbolik · Alltag Die unendliche Geschichte: Ich habe sie geliebt – und erst später verstanden, was sie
Weiter lesenOrientierung · Sinn & Werte ohne Druck Lebenszweck finden ohne Druck: 7 Wege, die sich nach dir anfühlen Hinweis: Dieser
Weiter lesenOrientierung · Alltagspsychologie & Mini-Schritte Schmetterlingseffekt beim Menschen: Warum kleine Handlungen große Wirkung haben können Hinweis: Dieser Artikel gibt Orientierung
Weiter lesenBurnout verstehen: Wenn die Seele auf Störung schaltet – ohne Schuldgefühl Orientierung zu Burnout & Überlastung Hinweis: Dieser Artikel gibt
Weiter lesenDein Nervensystem regulieren: Du bist nicht kaputt, nur überlastet (Nervensystem verstehen, Nervensystem regulieren, Stressmodus raus – mit Mini-Tools für Atem,
Weiter lesenWarum kreisen Gedanken ausgerechnet abends? 3 Ursachen + 9 Sofort-Tools, die du heute testen kannst (Gedankenkarussell am Abend stoppen, Grübeln
Weiter lesenSelbstbild verstehen: Warum du dich nicht objektiv wahrnimmst (Selbstwahrnehmung, verzerrte Selbstwahrnehmung, innerer Kritiker – 3 Übungen für ein realistischeres, freundlicheres
Weiter lesenLesen statt Scrollen: 7 Schritte + 5-Minuten-Journaling für mehr Klarheit (Bildschirmzeit reduzieren, weniger am Handy sein, Konzentration verbessern – Digital
Weiter lesenSelbstmitgefühl lernen: 7 Übungen für eine Freundschaft mit dir selbst (Selbstkritik stoppen, innerer Kritiker leiser machen, Selbstannahme lernen – ohne
Weiter lesenDu bist mehr als dein Image: 2 Übungen, um versteckte Seiten zu entdecken (Rollen lösen, Selbstbild & Fremdbild verstehen, Schatten-Ressourcen
Weiter lesenEine Stimme aus der MindArt-Community – „Ich bin kein Coach. Kein Mentor. Ich bin einfach ich.“ (Leserbrief, innere Mitte finden,
Weiter lesenLebe deine Kunst – warum die Welt genau DEINEN Ausdruck braucht (Kreativität ausleben, künstlerischer Ausdruck, kreative Blockade lösen – und
Weiter lesenPsychologische Typen im Alltag – wie dir Carl Jungs Modell wirklich hilft (Jung Typenlehre einfach erklärt: Introvertiert oder extravertiert, Denken–Fühlen–Empfinden–Intuition
Weiter lesenLebe dein Leben, wie es dir gefällt – eine Einladung an dein inneres Kind (bewusst leben, spielerisch leben, Lebensfreude zurückgewinnen
Weiter lesenBewusst leben: Authentizität im Alltag – wie du wieder mehr du selbst wirst (authentisch leben, ohne alles hinzuschmeißen – mit
Weiter lesenEndlich unperfekt: Warum Fehler zum Leben gehören (Perfektionismus überwinden, Angst vor Fehlern lösen und milder mit dir werden – ohne
Weiter lesenMein eigenes Buch – ich habe es einfach gemacht (und warum du dein Buch auch schreiben kannst – ohne auf
Weiter lesenCarl Gustav Jung – mein Mentor, den ich nie getroffen habe (Schatten, Archetypen, Träume – und warum „ganz werden“ oft
Weiter lesenInnere Mitte zum Mitnehmen – 4 Buch-Empfehlungen für ganz verschiedene Typen (Empfehlungsartikel – damit du nicht „irgendein“ Buch kaufst, sondern
Weiter lesenStabile innere Mitte – auch wenn außen alles brennt (Wie du in 1–5 Minuten zurück zu dir kommst – mit
Weiter lesenKunst und Kreativität im MindArt Universe – wie ich mein Design-Hobby gefunden habe (und warum du auch einfach anfangen solltest)
Weiter lesenHand aufs Herz:Wie oft hast du dir vorgenommen, dieses Jahr wird alles entspannter –und jetzt stehst dann doch wieder, mit
Weiter lesenStress – warum wir gerade vor Weihnachten durchdrehen (und was du dagegen tun kannst) Einfach, alltagstauglich – ohne 10-Punkte-Perfektionsplan. Wohin
Weiter lesenEmpathie – was sie ist, was sie mit dir macht und warum Grenzen kein Luxus sind Klar, sachlich, ohne Schuldgefühl
Weiter lesenEmotionen – warum sie kommen, gehen und du trotzdem eine Mitte brauchst Praktisch, bodenständig, ohne „Zen-Roboter“-Anspruch. Wohin möchtest du springen?
Weiter lesenNetzwerk und Community im MindArt Universe – gemeinsam denkt, fühlt und kreiert es sich leichter Ein Raum für bewusste, kreative
Weiter lesenCoaches und Mentoren im MindArt Universe – Orientierung im Dschungel der Begleitung Coach oder Mentor: Welche Begleitung passt zu dir
Weiter lesenBücher und Empfehlungen – eine Plattform für Geschichten, Wissen und Autor:innen Ehrliche Buchempfehlungen mit Tiefe – für Leser:innen, die Orientierung
Weiter lesenMindset und Bewusstsein – warum es so wichtig ist Eine psychologisch saubere Erklärung mit Mini-Selbsttest, 5 Übungen und einer 7-Tage-Praxis
Weiter lesenKunst und Kreativität – Willkommen im MindArt Universe Kreativität ist kein Talent, sondern Ausdruck. Wie du trotz innerem Kritiker anfängst
Weiter lesenMindArt Universe Wachsender Trend zur Spiritualität Warum plötzlich „alle“ spirituell sind – Ursachen, Chancen, Risiken und wie du deinen eigenen
Weiter lesenMindArt Universe Von Achtsamkeit und Meditation bis Kakao-Zeremonien und Journaling Bodenständig, alltagstauglich und ohne spirituellen Leistungsdruck Achtsamkeitskurs im Büro, Kakao-Zeremonie
Weiter lesenMindArt Universe Frequenz, Chakren, Manifestation, Dualität, Erwachen – bodenständig übersetzt (ohne Esoterik-Druck) Diese Begriffe klingen spannend – aber manchmal auch
Weiter lesenMindArt Universe Spiritueller Lebensstil – wenn Spiritualität vom Meditationskissen in den Alltag rutscht Du kannst tief meditieren, Karten ziehen und
Weiter lesenMindArt Universe Meditation und innere Ruhe Warum dein Kopf eine Pause verdient Kennst du das? Dein Körper sitzt auf dem
Weiter lesenOrientierung · Spiritualität & Heilung · ohne Heilversprechen Spiritualität & Heilung – wenn die Seele mitbehandelt werden will Du kannst
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